R I N Y O G A

S O F I E  J A K O B S S O N

För mig är yoga en del av min vardag och ett förhållningssätt till livet självt. Att yoga regelbundet är ett aktivt val att lära känna mig själv bättre och öka mitt fysiska och psykiska välmående. Yogan innehåller verktyg som kan få oss att förstå oss själva, vilka vi är och vad som ger våra liv mening. Men yoga måste utövas och det regelbundet. Yoga måste upplevas.

Yoga är som en present till mig själv.

Jag jobbar till vardags som flygledare, lever med min man i Linköping och har två vuxna, utflugna barn. Jag tycker om att påta i min trädgård och tränar en del annat än yoga också. Jag är en naturromantiker och har ett stort behov av att få vara ute i naturen, uppleva tystnad. Vännerna och sociala sammanhang är viktiga men jag har också ett behov av att vara ensam ibland.


Varför började jag yoga? 2006 fick jag en cancerdiagnos som vände upp och ner på allt. Jag blev i stort behov av att lugna min kropp och mitt sinne. Känslan var att jag behövde komma i bättre kontakt med min kropp och att lära känna mitt sinne bättre för att kunna klara av sjukdomen. I den här livskrisen hittade jag yogan som gav mig verktyg att hantera den stress situationen skapade. Jag lärde mig lyssna på kroppen, förstå mitt sinne och väcka den självläkande kraften. Yogan visade sig även vara en utmärkt rehabiliteringsträning efter operationen. Jag har yogat sedan dess. 2010-2011 utbildade jag mig, mest för min egen utveckling, till instruktör i yoga och meditation. 2011 föddes RINYOGA. 2017 kompletterade jag min utbildning och är därmed även instruktör i Medicinsk yoga.


RIN kommer från japanskan och betyder ”Strength in body and mind” och det är vad jag vill förmedla och uppnå med mina pass, nämligen vikten vid att yoga både ger oss effektiv fysisk träning och är en teknik för att stilla oss, att "bara vara". I den stillheten kan vi känna hur kropp och sinne är sammankopplade.