RIN yoga

Välkommen till RIN yoga!

RIN yoga är yoga för ett robustare sinne i en starkare kropp, en yoga som alla kan utföra. Visionen är att förmedla tekniker för att hjälpa dig att komma ner i varv, bli uthålligare och smidigare, öka medvetenheten om din kropp och ditt mående och därmed väcka din förmåga till självläkning.

RIN yoga tar avstamp i Kundaliniyogans kraftfulla tekniker men då jag i viss mån upplever den klassiska "Kundaliniyoga enligt Yogi Bahjan" som problematisk strävar jag efter att ta med mig det bästa från Kundaliniyogan och lämna bakom sådant jag anser utdaterat och fel. Internationellt utstår gemenskapen kring "Kundaliniyoga enligt Yogi Bahjan" just nu hård kritik då anklagelser om maktmissbruk och kränkningar har riktats mot Yogi Bahjan. Vi lever i en tidsålder som måste handla om transparens, autenticitet och sanning. Jag står stadigt i min egen erfarenhet av Kundaliniyoga och vill fortsätta förmedla de delar som jag personligen kan stå för. Yoga är i grunden en holistisk disciplin utan religiösa eller politiska kopplingar.

RIN yoga arrangerar även Gongpass, meditationspass samt event och föreläsningar av olika slag. För den som önskar enskild instruktion går det att ordna.

Självklart följs Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Anpassningar har gjorts efterhand rekommendationerna ändrats och därmed har vi kunnat fortsätta erbjuda yoga i begränsad omfattning på plats med möjlighet att delta på passen i realtid via Zoom. Vi kommer fortsatt erbjuda yogapass på plats och sakta öka möjliga "på plats platser" och behålla Zoom som komplement.

"RIN -strength in body and mind"

RIN

RIN är ett tecken från den japanska traditionen Kuji-in där tecknet står för "Strength in body and mind".

Detta uttryck beskriver väl vad jag vill förmedla under mina pass.

KUNDALINIYOGA

Kundaliniyoga sägs vara all yogas ursprung och är en disciplin som passar dig som söker en holistiskt kraftfull yogaform med fokus på att skapa balans mellan kropp och sinne. Det ingår kroppsställningar, andningsövningar, mantran och meditation i passen. För information hur ett pass är uppbyggt se "Ett pass i kundaliniyoga" nedan.

INFÖR PASSET

Du behöver inte ta med någon utrustning själv. Ullmattor, ullfiltar och olika meditationskuddar finns i lokalen. Kom i mjuka, följsamma kläder och kom i god tid, gärna 15 min i förväg, så du kan landa in på din matta och varva ner. Dörren öppnar 30 min och stänger 5 min innan passet börjar.

Det finns möjlighet att byta om på plats om du önskar.

ETT PASS I KUNDALINIYOGA

Intoning

Vi tonar in med mantrat ONG NAMO GURU DEV NAMO tre gånger. Mantrat betyder ”Jag hälsar den obegränsade kreativa kraften och den inre visdomen som för mig från mörker till ljus”.

Uppvärmning

Ibland börjar vi med några uppvärmningsövningar innan yogapasset, t ex suficirklar eller mirakelböjen.

Yogapasset

Inom kundaliniyogan består ett yogapass av en serie övningar som görs i en viss ordning för att uppnå en viss effekt. Yogaövningarna är oftast mellan 1-3 minuter långa.

Längre vila

Du sträcker ut under filten och till vibrationer från gong, klangskålar och musik slappnar vi av och låter effekterna från yogapasset integreras i hela dig

Meditation

Vi väcker kroppen och går mjukt över till meditationen. Vi varierar mellan andningsmeditationer och mantrameditationer.

Uttoning

Vi tonar ut med mantrat SAT NAM tre gånger. Mantrat betyder ”Jag är sann” eller ”Sanning är min identitet”.