Välkommen till RinYoga!

Stommen i RinYogas verksamhet är terminskurser i Kundaliniyoga med inslag av medicinsk yoga. Passen hålls i Hudvis fina lokaler på Göran Dyks gata 5 i Linköping.

När klasserna inte är fullbokade finns möjlighet till drop.in. Dessutom erbjuder RinYoga Gongpass, meditationspass samt event och föreläsningar av olika slag. För den som önskar enskild instruktion går det att ordna.

Några ord om hur RinYoga förhåller sig till influensan. Terminskursen kommer att fortgå utan störning så länge jag är helt frisk. Jag räknar med att yogisar är kloka människor som oavsett virus epidemi eller annan sjukdom inte kommer och yogar utan stannar hemma. Likväl räknar jag med att de som är i riskgruppen för att bli allvarligt sjuka om de smittas också stannar hemma, och då inte bara från yoga. Vi som är friska och inte tillhör riskgruppen fortsätter med vår yoga rutin. Vi fortsätter stärka våra kroppar så att vi bättre kan stå emot t.ex. virus och vi lugnar vårt sinne så att det bättre tål att utsättas för alarmerande nyheter hela dagarna.

"RIN -strength in body and mind"

RIN

RIN är ett tecken från den japanska traditionen Kuji-in där tecknet står för "Strength in body and mind".

Detta uttryck beskriver väl vad jag vill förmedla under mina pass.

KUNDALINIYOGA

Kundaliniyoga sägs vara all yogas ursprung och är en disciplin som passar dig som söker en holistiskt kraftfull yogaform med fokus på att skapa balans mellan kropp och sinne. Det ingår kroppsställningar, andningsövningar, mantran och meditation i passen. För information hur ett pass är uppbyggt se "Ett pass i kundaliniyoga" nedan.

 
 

INFÖR PASSET

Du behöver inte ta med någon utrustning själv. Ullmattor, ullfiltar och olika meditationskuddar finns i lokalen. Kom i mjuka, följsamma kläder och kom i god tid, gärna 15 min i förväg, så du kan landa in på din matta och varva ner. Dörren öppnar 30 min och stänger 5 min innan passet börjar.

Det finns möjlighet att byta om på plats om du önskar.

ETT PASS I KUNDALINIYOGA

Intoning

Vi tonar in med mantrat ONG NAMO GURU DEV NAMO tre gånger. Mantrat betyder ”Jag hälsar den obegränsade kreativa kraften och den inre visdomen som för mig från mörker till ljus”.

Uppvärmning

Ibland börjar vi med några uppvärmningsövningar innan yogapasset, t ex suficirklar eller mirakelböjen.

Yogapasset

Inom kundaliniyogan består ett yogapass av en serie övningar som görs i en viss ordning för att uppnå en viss effekt. Yogaövningarna är oftast mellan 1-3 minuter långa.

Längre vila

Du sträcker ut under filten och till vibrationer från gong, klangskålar och musik slappnar vi av och låter effekterna från yogapasset integreras i hela dig

Meditation

Vi väcker kroppen och går mjukt över till meditationen. Vi varierar mellan andningsmeditationer och mantrameditationer.

Uttoning

Vi tonar ut med mantrat SAT NAM tre gånger. Mantrat betyder ”Jag är sann” eller ”Sanning är min identitet”.